Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh

Kandungan buah pisang memang sudah tidak diragukan lagi, baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Pisang menjadi salah satu pilihan sarapan atau bekal sebagian orang. Selain praktis, pisang juga bergizi dan bermanfaat untuk jantung, gula darah, dan pencernaan.

Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh

Segudang manfaat bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi buah-buahan secara langsung, khususnya pisang yang mengandung gizi tinggi. Mari langsung saja kita simak bersama-sama dibawah ini beberapa dari mengkonsumsi buah pisang.

7 Khasiat Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh Yang Harus Anda Ketahui

Khasiat Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh

  • Tekanan Darah Stabil

Pisang terkenal akan kandungan kalium yang tinggi. Penelitian di Hypertension Institute, Amerika Serikat, menyatakan bahwa kalium berperan penting dalam mengelola tekanan darah yang sehat. Kandungan serat dalam pisang juga membantu mengikis kolesterol jahat (LDL) sehingga turut menurunkan risiko stroke dan serangan jantung.

  • Menurunkan Berat Badan

Untuk orang yang melaksanakan diet, karbohidrat kompleks yang terkadung dalam pisang tidak menaikkan kadar glukosa secara drastis. Di samping itu pisang juga rendah lemak sehingga aman untuk peserta program penurunan berat badan.

  • Menjaga Kesehatan Jantung

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Leeds di Inggris, meningkatkan konsumsi makanan kaya serat seperti pisang dapat menurunkan risiko berbagai gangguan jantung.

  • Antioksidan dan Vitamin

Pisang mengandung banyak serat dan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh. Vitaminnya pun banyak, seperti kalium, vitamin B6, vitamin C, magnesium, tembaga, mangan, karbohidrat, protein dan sedikit lemak.

  • Perawatan Kulit Wajah

Manfaat pisang untuk kecantikan salah satu yang dapat dirasakan dapat dijadikan perawatan wajah. Pisang mampu membuat wajah kamu bersinar secara natural. Hal ini dikarenakan pisang mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan kulit. Baik untuk peremajaan atau perbaikan kulit wajah. Selain itu, pisang juga dapat menutrisi kulit dan membuatnya lebih sehat dari dalam.

  • Meningkatkan Konsentrasi Otak

Karena mengandung kalium, buah pisang dapat membantu meningkatkan konsentrasi. Baik bagi anak maupun orang dewasa. Kalium dalam buah berdaging kuning ini dapat membuat otak dan saraf berfungsi dengan maksimal. Magnesium juga berfungsi sebagai penjaga reseptor N-Methyl-D-Aspartate (NMDA), yang membantu perkembangan otak, meningkatkan daya ingat, serta meningkatkan kemampuan pembelajaran.

  • Melancarkan Pencernaan

Serat yang terkandung dalam pisang sangat baik untuk mengurangi resiko sembelit. Tidak perlu menggunakan obat pencahar, cukup konsumsi saja buah pisang. Pisang digunakan untuk menahan inflamasi karena proses tersebut dapat dipercepat dengan vitamin C pisang.